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Como nos afectan los iones

Ya en 1910, Albert Einstein dijo que las propiedades curativas del aire de la montaña de Davos eran debidas a la electricidad del aire. El aire contiene moléculas de nitrógeno, oxígeno, vapor de agua, dióxido de carbono, etc. Cada una de estas moléculas contiene átomos. Los átomos pierden o ganan electrones y entonces se llaman iones: si han ganado electrones, tendrán una carga eléctrica negativa; en cambio, si pierden electrones, su carga eléctrica será negativa. En este artículo de EcologíaVerde, hablamos sobre os iones negativos en la naturaleza. 

 Qué son los iones  
Los iones positivos y negativos existen de manera natural en el aire que respiramos y en una atmósfera equilibrada, es decir, sana, están en una proporción de uno positivo por cada cuatro negativos. Los iones positivos y negativos existen de manera natural en el aire que respiramos y en una atmósfera equilibrada, es decir, sana, están en una proporción de uno positivo por cada cuatro negativos. Los iones se producen espontáneamente en la naturaleza por diferentes razones: por los saltos de agua, por fenómenos meteorológicos (tormentas, rayos, vientos, etc.), por radiaciones de la tierra, por radiaciones cósmicas y por otras muchas causas. 

Los iones hacen que haya electricidad en la atmósfera de la tierra; esta electricidad es imprescindible para la vida ya que, según varios experimentos realizados con animales y plantas en atmósfera sin electricidad estática, los animales mueren al poco tiempo y las plantas no crecen. 

La ionización positiva y negativa 
La ionización positiva del aire es perjudicial para el ser humano, los animales y las plantas. A los seres humanos puede provocarnos cansancio, dolor de cabeza, ahogos, alergias, tendencia a la depresión, nerviosismo, insomnio.... El exceso de iones positivos se da en todas las ciudades debido a que la contaminación atmosférica destruye los iones negativos. En el campo y en las montañas predominan los iones negativos. 

Los iones positivos se forman a causa de los rayos ultravioleta del sol, los rayos cósmicos, los vientos secos del sur, la fricción de masas de aire que se da antes de una tormenta... Pero los seres humanos también los producimos con la contaminación atmosférica, el aire acondicionado, las pantallas de televisores (que pueden llegar a producir un campo de 20.000 voltios) y de ordenadores, los móviles, las fibras sintéticas... 

La ionización negativa del aire nos beneficia, pues mejora nuestro estado anímico y las funciones corporales. Los iones negativos se forman por las descargas eléctricas de los rayos, por la función clorofílica de las plantas y por la emisión de la radiactividad natural de la tierra. En las montañas hay muchos iones negativos: los estratos rocosos son más radiactivos que la corteza común. El agua en movimiento produce muchos iones negativos (duchas, fuentes, saltos, cascadas, la orilla del mar) porque cuando el agua choca y la gota se divide, la parte más ligera, que es la que se respira, queda cargada negativamente (Efecto Lenard).


El Apio y sus múltiples beneficios


Se ha utilizado desde tiempos históricos tanto en la cocina como por los boticarios. Además de su crujiente textura y sabor, es una verdura “equilibrante”. 

 A continuación te presentamos las diez cualidades más importantes del apio, que te ayudarán a mantener tu figura y a cuidar tu salud; además, una deliciosa receta para compartir con tu familia. 

1. Reduce el colesterol: De acuerdo con investigadores de la Universidad de Chicago, el apio reduce los niveles de colesterol hasta 7 puntos con tan sólo 2 tallos al día. También ayuda a incrementar la secreción de ácidos biliares, lo cual ayuda a remover el colesterol del cuerpo. 

2. Anticancerígeno: Un estudio encontró que este vegetal contiene una gran cantidad de compuestos que ayudan a prevenir la metástasis de las células cancerígenas, porque contiene unos compuestos llamados acetilénicos que detienen el crecimiento de los tumores. 

3. Digestivo: El jugo de apio libera algunos nutrientes especiales de la fibra que ayudan a los movimientos intestinales, lo cual lo convierte en un laxante natural que ayuda a aliviar el estreñimiento. 

4. Diurético: El potasio y el sodio del jugo de apio son unos poderosos reguladores de los fluidos corporales, que estimulan la producción de orina para deshacerse del exceso de fluidos; propiedades del apio para adelgazar. 

5. Antiinflamatorio: El poliacetileno de las propiedades del apio para adelgazar es un alivio increíble para todos los tipos de inflamación, incluyendo la artritis reumática, la osteoartritis, la gota, el asma y la bronquitis. 

6. Disminuye la presión sanguínea alta: Un compuesto llamado ftalida ayuda a relajar los músculos alrededor de las arterias, dilatando los vasos y permitiendo que la sangre fluya libremente. 

8. Ayuda a perder de peso rápidamente: Tomar jugo de apio durante todo el día ayuda a restringir los antojos de dulce y comida chatarra. Te llena sin hacerte ganar kilos de más. Ésta es una de las propiedades del apio para adelgazar más importantes que existe. 

9. Elimina y previene cálculos: Elimina toxinas del cuerpo , lo cual ayuda a romper y eliminar los cálculos urinarios y los de la vesícula biliar. El jugo ayuda a quienes han sufrido de cálculos a no padecerlos nunca más. 

10. Aumenta la sexualidad: Es benéfico para la sexualidad débil, sin causar un deseo incontrolable como algunas drogas farmacéuticas tales como el viagra y similares.

4 trucos para reafirmar mejillas caidas

Si bien es la herencia genética la que determina el aspecto de nuestro rostro, unos buenos hábitos alimentarios y unos cuidados específicos pueden ayudarnos a reafirmar nuestras mejillas 

 ¿Notas un poco flácidas tus mejillas? ¿con una ligera falta de firmeza, quizá? No te preocupes, te damos sencillos y económicos remedios para atenuar este efecto y verte más atractiva. Seguro que te vienen bien estos consejos, descúbrelos. 

Consejos para atenuar las mejillas caídas 
El paso del tiempo, como ya sabes, va cincelando poco a poco ligeros cambios en nuestro aspecto. Es algo natural que hemos de aprender a asumir, es algo normal y hemos de aceptarlo con normalidad. Ahora bien, siempre podemos combatir el efecto del paso del tiempo con remedios caseros y con tratamientos de belleza. No evitarán en absoluto que lleguemos por ejemplo, con un aspecto veinteañero a los cincuenta por ejemplo, pero podemos seguir siendo atractivas, podemos seguir viéndonos bien ante el espejo y es lo que importa. 

Nuestra herencia genética, los cambios de peso y una alimentación correcta o incorrecta determinarán por ejemplo el que nuestras mejillas caídas sean más o menos acentuadas, pero incidimos en ellos, nosotras podemos atenuar los efectos con sencillos remedios. Toma nota: 

1. Ejercicios faciales Al igual que hacemos ejercicio para endurecer glúteos o abdomen, podemos hacer lo mismo con nuestras mejillas. No dejan de disponer de músculos, y por tanto podemos reafirmarlas y corregir su flacidez. Es pues un remedio que merece la pena seguir. ¿Y cómo lo hacemos? Muy fácil, frente al espejo realiza una sonrisa muy exagerada y marcada que se mantenga unos diez segundos, después descansa y repítelo 5 veces. Después, llena tus mejillas interiores de aire, como si estuvieras hinchando un globo. De nuevo, mantén este gesto 10 segundos y relájate, para después repetirlo unas cinco veces más. Por último, con ambas manos, ejerce un masaje circular justo encima de tus pómulos durante 2 minutos, para después seguir un poco más abajo, en el centro de la mejilla, ahí donde notes tus dientes. ¿Ves que fácil? Repítelo dos veces al día. 

2. Mascarilla de aguacate y miel Este remedio es muy conocido y realmente fácil de hacer. Ya sabes que el aguacate es reafirmante e hidratante, con él consigues un cutis más tonificada e hidratamos la piel para nutrirla, para evitar que aparezcan arrugas y para que el músculo encuentre una buena nutrición. No tienes más que conseguir la pulpa de medio aguacate y añadirle dos cucharadas de miel. Lo mezclamos todo bien y nos aplicamos esta crema en las mejillas durante 15 minutos. Ideal para antes de ir a dormir, después, enjuagamos con agua tibia. Muy acertado. 

3. Mascarilla de yogur y Aloe Vera Una técnica muy nutritiva y utilizada por muchas mujeres. El yogur natural combinado con el Aloe Vera actúa como un excelente reafirmante con el cual merece la pena empezar el día. Para beneficiarte de él no tienes más que obtener cuatro cucharadas yogur natural y ponerlo en un cuenco donde podamos añadir dos cucharadas del gel de sábila. Con una cuchara mezcla ambos ingredientes hasta que quede homogéneo. Muy fácil como ves. Nos lo aplicamos en el rostro con ayuda de un pincel y lo dejamos actuar 20 minutos. Verás como se te adhiere bien a la piel. Pasado este tiempo, puedes retirártelo ya con agua. Notarás de inmediato una piel muy suave. Si lo hacemos todos los días verás como poco a poco vamos atenuando esas mejillas caídas. 

4. Una correcta alimentación Ya sabes que lo que consumimos se refleja en el exterior. Ten en cuenta que una retención de líquidos hará que las mejillas luzcan más hinchadas, y que estas diferencias de peso harán a largo plazo que esto afecte directamente a nuestro metabolismo y nuestra piel, que al final lucirá más caída y flácida. Todo esto lo podemos evitar siguiendo una dieta depurativa a base de jugos naturales de pomelo, naranja e incluso fresas, que son muy adecuadas también para limpiar y depurar.
Sabemos que en ocasiones cuesta, pero te aseguramos que si restringimos el consumo de dulces, de bollería industrial nuestra salud y nuestra piel lo va a notar. Incrementa en tus platos las ensaladas, la fibra, los frutos secos y la proteína siempre vegetal, ya que lo importante es sobretodo reafirmar el músculo. Si adelgazamos la piel se queda flácida, de ahí que debamos siempre cuidar del músculo facial para que esté fuerte y bien nutrido, de ahí que debamos tener en cuenta el consumir ricas proteínas vegetales. No olvides tampoco mantenerte bien hidratada, de ese modo depuramos toxinas y ayudamos a que nuestros órganos funcionen mucho mejor. 

Reafirmar las mejillas caídas es posible, con un poco de esfuerzo y estos sencillos consejos. Vale la pena probarlo.

Mascarilla “japonesa” para rejuvenecer el rostro

 
¿Alguna vez te has preguntado si es posible rejuvenecer el rostro? Obviamente los milagros no existen, pero lo que sí podemos conseguir es aportar a nuestra cara más luminosidad, más tonacidad, más elasticidad. Y un remedio eficaz y sencillo es valernos de esta económica mascarilla “japonesa”. ¿Quieres saber de qué se trata? 

Beneficios del arroz para rejuvenecer el rostro 
Todas sabemos cuánto nos gastamos regularmente en materia de cosméticos, cremas y tratamientos. Demasiado, sin duda. Lo curioso de todas estas industrias dedicadas al mundo de la belleza es que utilizan elementos naturales que están al acceso de todas nosotras. Pero obviamente, los incluyen y sintetizan en mayores cantidades en esas cremas tan prácticas que solemos probar a lo largo de nuestra vida, dependiendo de nuestra edad y nuestras necesidades. 
En nuestro espacio te hemos hablado a menudo de elementos tan maravillosos como el aguacate, las uvas o el aloe vera para nuestra belleza, pero hoy deseamos introducirte un elemento tan básico que, probablemente, no habías tenido en cuenta hasta ahora: el arroz. ¿Un remedio de origen japonés? Así es. Uno muy tradicional dentro del mundo femenino oriental. Te explicamos sus beneficios


  • El arroz es un buen tonificante para la piel. Dispone de un elemento llamado inositol estupendo para frenar el envejecimiento, estimular la circulación sanguínea y tratar muy adecuadamente la salud general de la piel. 
  • Es rico en vitamina B. Ya conoces la gran virtud de la vitamina B para cuidar de nuestra piel, nuestro cabello, nuestras uñas..., estimula su regeneración, su suavidad, su fortaleza frente a elementos externos. 
  • Hidrata, regenera y reafirma la piel. Esta virtud deriva sobre todo del agua de arroz, un remedio muy tradicional para las mujeres niponas. 
  • Efecto antiarrugas. Como ya te hemos señalado, el secreto del arroz para rejuvenecer el rostro radica en el inositol. Corrige las arrugas y estimula la circulación de la piel del rostro, siempre tan delicada. 
  • Es un gran exfoliante. Es sorprendente, pero a estas virtudes hemos de añadirle también el ácido pítico. ¿Y qué hace este elemento? Eliminar las células muertas, ayudarnos poco a poco a rejuvenecer el rostro. 
  • Elimina manchas del acné. Nuevamente, es el agua de arroz la que forma parte de este tratamiento ideal para limpiar nuestra piel de elementos extraños. La depura, la tonifica, disminuye las manchas faciales provocadas sobre todo por el acné. Es ideal realizar un tratamiento al menos dos días a la semana. 


Mascarilla “japonesa” para rejuvenecer el rostro

 Ahora ya sabes que nuestra mascarilla de origen japonés va a tener como elemento básico el arroz. Rico en vitaminas y en elementos rejuvenecedores, vale la pena que nos apliquemos este remedio dos veces a la semana. Si lo deseas puedes complementar esta mascarilla con tus cremas habituales, es pues un sencillo modo de obtener beneficios del modo más económico posible. Y te lo aseguramos. Ofrece buenos resultados. 


1. ¿Qué necesito para elaborar mi mascarilla? Nuestra mascarilla para rejuvenecer el rostro va a necesitar los siguientes elementos: 

  • 3 cucharadas de arroz integral orgánico. Podrás encontrarlo en tiendas naturales especializadas, lo que buscamos sobre todo es que sea orgánico, es decir, libre de pesticidas o elementos químicos. De ese modo obtenemos todas las propiedades naturales del arroz. 
  • Una cucharada y media de agua destilada
  • Dos cucharadas de aguacate
  • Media cucharada de miel

2. ¿Cómo elaboro mi mascarilla para rejuvenecer el rostro?

  • Muy fácil, como ya puedes deducir, lo que vamos a hacer es cocer el arroz. Es muy poca cantidad como puedes ver, pero lo que buscamos es que nuestra mascarilla esté recién hecha, ahí donde podemos beneficiarnos de sus virtudes. Caliéntalo pues hasta que el arroz se ablande, y después, separa el arroz del agua obtenida. Reserva ambas cosas. 
  • Lo que haremos ahora es coger el arroz, y en un recipiente, añadimos el aguacate y la miel. Con ayuda de una cuchara remueve bien para crear una pasta homogénea y fina. Cuando esté lista, la aplicaremos en nuestra piel. 
  • Deja que actúe en el rostro al menos durante 15 o 20 minutos. Después, cuando la retires, coge un algodón y limpia tu rostro con el agua de arroz que habíamos obtenido y que estábamos reservando. De ese modo, exfoliamos y tratamos pequeñas manchitas e impurezas.
  • Como puedes ver esta mascarilla de origen japonés es muy completa, sencilla y económica. Nos beneficiamos del propio arroz y de su agua. Si te preparas este remedio dos veces a la semana, verás rejuvenecer tu rostro día a día. ¡Pruébalo!

Ejercicios para eliminar la papada

La papada es un problema que muchas mujeres tenemos y se genera en ocasiones por la edad, por el aumento y la disminución del peso de manera extra rápida y por problemas de salud que deben ser tratados únicamente por un especialista. 

Cuando la papada es causada por otros factores que no tienen nada que ver con problemas de salud, puede ser disminuida con rutinas de ejercicios localizados que además de ayudarnos a tonificar la zona, también nos ayuden a embellecernos y a lucir mejor, ya que para muchas personas tener papada las hace sentir mal y con la autoestima disminuida. 

Los ejercicios para eliminar la papada, deben hacerse diariamente y para ver resultados debemos ser muy disciplinadas con las series y repeticiones, como cualquier otra rutina de ejercicios. Además cuando se realizan esta clase de ejercicios, también estamos fortaleciendo el cuello, una zona que también con los años va perdiendo su tonicidad y belleza. 

Hoy quiero mostrarles una excelente rutina de ejercicios para eliminar la papada, con la que lograrás tonificar esta zona, eliminar esa odiosa grasa y con la que te sentirás muy bien. La rutina está dividida en dos videos, así que míralos y comienza desde hoy a ejercitar esta zona tan olvidada de nuestro cuerpo. 

Rutina de ejercicios para eliminar la papada Pinche aquí para ver el vídeo 

Es recomendable que complementes los ejercicios para eliminar la papada con una alimentación saludable, beber de agua constantemente y alejarte un poco del consumo de sal, ya que esto genera retención de líquidos. Cuídate además en tu peso, si estás perdiendo pero de manera extra rápida ejercita tu cuerpo y tu cuello, para que la piel se tonifique y no aparezca esa flacidez. 

Te recomiendo además cuidar la piel de tu cuello así como lo haces con tu rostro, ya que es necesario que le apliques cremas hidratantes, que realices masajes en el cuello y papada habitualmente y que la ejercites con la rutina que les mostré anteriormente. 

Visita nuestra categoría de Ejercicios, en la que encontrarás excelentes rutinas de ejercicios para todo tu cuerpo. No te los pierdas!!

Fuente: http://www.cositasfemeninas.com